わたプラ

家事って、終わりがありませんよね。しかも、仕事・育児・美容・運動・休息…女性は“やりたいこと”が多い。だからこそ私は、「家電は贅沢ではなく、自分の時間をつくる投資」と考えるようになりました。時短家電は、お気に入りのレッスンにも、アロマ時間に...

朝は慌ただしく、夜は「もう洗い物は明日でいいかな…」とつい後回しにしてしまう。そんな日々を変えてくれたのが、コンパクトタイプの食器洗い乾燥機。手荒れしにくく、シンクが散らからず、なにより「食器を拭く」「しまう」という小さな手間がなくなるだけ...

仕事や家事、レッスンに毎日大忙し。「洗濯の手間を減らして、自分の時間を増やしたい」と感じたことはありませんか？今回は、AQUA（アクア）のドラム式洗濯乾燥機の使い勝手や便利機能を紹介します。他メーカーを選ぶ際にも参考になるポイントをまとめた...

「頑張って食事制限をしても、すぐにリバウンドしてしまう」「昔より痩せにくくなった気がする」――そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せやすさは一時的なダイエットではなく ”体質そのものを整えること” が大切です。筋肉や姿勢、食生活、心身のケ...

デスクワークやスマホの長時間使用で「肩が重い」「首が回らない」と感じる方は多いですよね。肩こりは単なる筋肉の疲れだけでなく、目の疲れ・肩周りの柔軟性の低さ・体の歪み・ストレス など、複数の要因が重なって起こります。今回は、肩こりを根本から改...

「最近なんとなく疲れやすい」「肩こりや腰痛が続く」「体型が崩れてきた気がする」──そんな悩みは、体の歪みや姿勢の乱れからきていることが多いのです。正しい姿勢を取り戻すと、見た目の印象だけでなく、呼吸や代謝、メンタルにまで良い影響を与えてくれ...

春はスギやヒノキ、秋はブタクサやヨモギ…。花粉症は一年のうちに何度もやってきて、毎日の生活に大きな影響を与えます。「くしゃみや鼻水が止まらない」「目のかゆみで集中できない」「頭がぼーっとして家事や仕事の効率が落ちる」一年を通して花粉症に悩ま...

PMS、生理痛、更年期障害。どれも女性のライフステージにおいて、多くの方が経験する不調です。症状やタイミングは違っても、「ホルモンバランス・自律神経・血流の乱れ」 が共通の背景に関わっています。この記事では、PMS・生理痛・更年期に共通する...

年齢を重ねても、素肌がきれいな人には憧れますよね。でも、特別なエステや高級コスメだけに頼らなくても、美しい肌は「毎日のちょっとした習慣」でつくられます。この記事では、美肌のために大切な習慣やケア方法をご紹介します。日々のルーティンに取り入れ...

「最近、便秘が気になる」「肌荒れが続く」「なんとなく元気が出ない」――そんな不調、もしかすると腸の声かもしれません。腸を整える「腸活」は、便秘改善だけでなく、美肌や免疫力アップ、心の安定にもつながると注目されています。この記事では、腸を元気...