わたプラ

マシンピラティスってどんなもの？リフォーマーやキャデラックなど、専用マシンを使って行うピラティス。スプリング（バネ）の抵抗を使って筋肉に負荷をかけたり、サポートしたりできます。マットよりも初心者にやさしく、かつ効率的にトレーニングできるのも...

日々の疲れやストレスを解消しながら、美しいボディラインを作りたい方におすすめなのが「アロマヨガ」と「アロマピラティス」。アロマの心地よい香りとヨガ・ピラティスを組み合わせることで、心身のバランスを整えながら効果的にエクササイズができます。こ...

ベリーダンス使われるヒップスカーフ。踊るたびに揺れるその美しさに憧れて、購入を考えている方も多いのではないでしょうか？でも、初めて選ぶときは種類も素材もさまざまで、意外と迷ってしまいますよね。今回は、初心者の方にもわかりやすいように、ヒップ...

これからフラダンスを始めたい方、そして少し慣れてきた方へ。今回は、フラダンスに欠かせない「パウスカート」の選び方をご紹介します。パウスカートは、レッスンのモチベーションを上げてくれる大切なアイテム。でも、初めて選ぶ時は「どんな丈がいいの？」...

「ずっと憧れていたバレエ。やっと勇気を出して始めてみようと思ったけれど、まず何を用意すればいいの？」そんなあなたに向けて、はじめてのバレエレッスンでも安心して参加できるよう、レッスン着の基本と選び方をご紹介します。バレエレッスン着の基本アイ...

バレエを始めるときに欠かせないアイテムが「バレエシューズ」 。動きやすさや安全性に関わるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。今回は、「バレエシューズ」の選び方を解説します！バレエシューズ選びのポイント① 素材バレエシューズの素材には...

「どんなレオタードを着ればいいのかな？」と迷うことはありませんか？　子ども用とは違い、大人バレエでは動きやすさ・体型への配慮・デザイン性・スタジオでの雰囲気など、選ぶ際に気になるポイントがたくさんあります。今回は大人バレエのレオタード選びに...

バレエレッスンの雰囲気をより上品に、そして踊る気分をぐっと高めてくれる「バレエ用スカート」。でも、いざ選ぼうとすると「どんな丈がいい？」「素材は？」「どうやって選べばいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。この記事では、バレエ用スカート...

ヨガやピラティス、ダンスでは、レッスン着として肌を露出することが多いですよね。ノースリーブやレオタードを自信を持って着こなすためには、ムダ毛のケアが欠かせません。そこで今回は、脱毛サロンと自宅でのムダ毛ケアの違いを比較し、それぞれのメリット...

バレエ、フラダンス、ベリーダンス、ジャズダンスなど、「ダンスを始めてみたいけど、どこで習うのがいいの？」と悩んでいませんか？今回は、初心者向けにそれぞれのレッスン場所のメリット・デメリットを詳しく紹介します！① 専門スタジオ（ダンススクール...