ヨガやピラティスを始めたいけれど、「スタジオに通うべき？」「自宅でもできる？」と迷う方は多いですよね。
ヨガやピラティスを学ぶには、スタジオ、オンライン、自宅での独学など、さまざまな方法があります。
今回は、ヨガやピラティスを始める場所の選び方について詳しくご紹介します。
① 専門スタジオ
専門スタジオでは、ホットヨガやマシンピラティスができる環境が整っているところが多いです。
メリット
- インストラクターの指導を直接受けられる
- 本格的なクラスが豊富にある
- 仲間と一緒に取り組めるためモチベーションが上がる
デメリット
- 料金が比較的高め
- 通う時間を確保する必要がある
正しいポーズや動きを学びたい方や、じっくりヨガやピラティスに取り組んで効果を出したい方におすすめです。
② フィットネスクラブ
大手のフィットネスクラブでもヨガやピラティス（ピラティスマシンが無い場合がほとんど）のクラスが開催されています。
メリット
- 他のレッスンも受けられる
- 比較的リーズナブルな料金で受けられる
- 仕事帰りや買い物ついでに通いやすい
デメリット
- 月謝やチケット制などの費用がかかる
- クラスの種類が限られていることがある
- 専門スタジオよりも静かな環境ではない場合も
ヨガやピラティス以外の運動も取り入れたい方や、コストを抑えて気軽に通いたい方におすすめです。
★おすすめ記事：フィットネスクラブ選び方のポイント
③ オンラインレッスン
最近ではオンラインでレッスンを受けることも可能です。
メリット
- 自宅で好きな時間にできる
- スタジオ通いよりコストが抑えられる
- 好きな講師のレッスンを選べる
デメリット
- 正しいポーズや動きができているか分かりにくい
- モチベーションが続きにくいことも
忙しくて時間が不規則な方や、気軽にヨガやピラティスを始めたい方におすすめです。
④ 自宅での独学
動画や書籍を活用して、自宅で学ぶ方法です。
メリット
- 費用をかなり抑えて始められる
- 自分のペースで取り組める
デメリット
- 正しいポーズや動きの確認が難しい
- 自分で色々調べないといけない
- モチベーション維持が必要
ヨガやピラティスをまず試してみたい方や、お金をかけずに続けたい方におすすめです。
どこで始めるか迷ったら？
- 初めての方なら… 専門スタジオまたはフィットネスクラブのレッスンで基本を学ぶ
- 忙しい方なら… オンラインレッスンや動画・書籍を活用
- しっかり取り組みたい方なら… 専門スタジオで継続的に学ぶ
- とにかくコストを抑えたい方なら… 自宅での独学からスタート
著者
ヨガやピラティスはマット1枚あれば始められるのが魅力ですね。
ホットヨガやマシンピラティスに興味がある方はスタジオでのレッスンを検討しましょう。
★おすすめ記事①：ホットヨガと常温ヨガ、どっちが自分に合ってる？違いや効果をわかりやすく解説
★おすすめ記事②：マットピラティス vs. マシンピラティス 違いや効果を徹底解説！
まとめ
ヨガやピラティスを始める場所は、自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶことが大切です。
まずは気軽に試してみて、自分に合うスタイルを見つけてみてくださいね。
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