自宅でキレイを叶える！ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン

ヨガ・ピラティスのオンラインレッスンとは？

オンラインレッスンは、スマホやパソコンがあれば自宅で気軽に参加できるスタイル。

レッスンの録画配信やライブ配信を通じて、プロのインストラクターから指導を受けられます。

① 時間と場所を選ばずにレッスンができる

スマホやパソコンがあれば、リビングや寝室がすぐにスタジオに早変わり。

移動時間がないため、朝のスキマ時間や夜のリラックスタイムにもぴったり。

家事や育児の合間にも取り入れやすく、継続しやすいのが魅力です。

② 人目を気にせず、マイペースで取り組める

初心者の方でも安心。周囲と比べることなく、自分のペースで集中できます。

レッスン中に「ちょっと休憩」も自由自在。

自分の身体の声に耳を傾けながら、無理なく続けられます。

③ レッスンの選択肢が豊富

「骨盤調整ヨガ」「ヨガやバレエを組み合わせたピラティス」「マタニティヨガ」など、目的に合わせて自由に選べる。

色んなインストラクターのレッスンを受けられるので、雰囲気や指導スタイルが自分に合った先生が見つかりやすいです。

④ 録画レッスンなら繰り返し視聴できる

ライブ配信型も魅力的ですが、録画型のレッスンなら、気に入ったレッスンを何度でも見直せる。

ポーズの確認や復習にぴったりで、上達のスピードもアップします。

⑤ レッスン料が比較的リーズナブル

スタジオと比べて料金が安めに設定されていることが多いです。

定額制サービスを活用すれば、月額数千円で毎日レッスンも可能に！

⑥ 周囲に左右されない「自分だけの空間」

アロマを焚いて、照明を落として、好きな音楽を流して…自分の好きな空間づくりができるのもオンラインならでは。

より深く、心地よいリラックス時間を過ごせます。

オンラインヨガ・ピラティスを楽しめる！人気サービスを徹底比較

ここでは、目的やライフスタイルに合わせて選びやすいように、3カテゴリに分類してご紹介します。

専門インストラクターから学べる「本格オンラインレッスン」

① SOELU（ソエル）

• 朝5時～深夜25時まで、ライブレッスンを開催
• ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど幅広いクラスあり
• ギャラリーオフ機能で、顔出しなしで受講可能
• 子育てママにも嬉しい「赤ちゃん泣いたら保証」付き（上限あり）

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② LAVAオンラインヨガ

• ホットヨガスタジオ最大手「LAVA」が提供するオンライン版
• プロのインストラクターによる高品質なレッスン
• LAVAで人気のオリジナルプログラムが受けられる
• ライブレッスンは毎月約800本開催、リアルタイムの臨場感あり

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個人とつながる自由スタイル「スキルプラットフォーム」

③ ストアカ（ストリートアカデミー）

• 1回完結型のオンライン講座が充実
• ヨガ、ピラティス、ダンスなど多彩なレッスン
• 講師の資格やプロフィール、口コミを見て選べる
• ママ向け、初心者向けなど、ニッチなレッスンが多数

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テクノロジーで進化した「ミラー型フィットネス」

④ MIRROR FIT.（ミラーフィット）

• 鏡型デバイスとアプリを使った新感覚フィットネス
• ミラーに映るインストラクターの動きを見ながら自分の姿勢もチェック可能
• ヨガ・ピラティス・筋トレ・有酸素運動などジャンル豊富
• 家族での共有もOKなのでコスパ抜群！子供から大人まで楽しめるコンテンツが充実

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目的別おすすめ早見表

目的	サービス	特徴
本格的に学びたい	SOELU / LAVA	継続しやすく、専門性の高い指導が魅力
先生と一対一で柔軟に学びたい	ストアカ	個別対応・自由なスタイル
自宅で最適なトレーニングを楽しみたい	ミラーフィット	最新機器を使った没入型レッスン

まとめ

ヨガやピラティスは、心と体を整える最高のセルフケア。

オンラインレッスンなら、忙しい日常の中でも無理なく、自分らしく続けることができます。

あなたの目的やライフスタイルにぴったりのサービスを選んで、今日から「美と健康のための新習慣」、始めてみませんか？