まとめ

ヨガやピラティスを始めたいけれど、「スタジオに通うべき？」「自宅でもできる？」と迷う方は多いですよね。ヨガやピラティスを学ぶには、スタジオ、オンライン、自宅での独学など、さまざまな方法があります。今回は、ヨガやピラティスを始める場所の選び方...

ヨガとピラティス、どちらもよく聞くエクササイズですが、実は目的や体の使い方が少しずつ違います。「なんとなく似てるけど、何が違うの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガとピラティスの違いを解説していきますので、どちら...

「運動しなきゃ」と思っても、ただ走ったり筋トレするだけではなかなか続かない…そんな方におすすめなのが、楽しく体を動かしながら美しいボディラインを手に入れられる習い事です！ヨガやピラティスで体幹を鍛えたり、バレエやフラダンスでしなやかな動きを...