ダンス

これからフラダンスを始めたい方、そして少し慣れてきた方へ。今回は、フラダンスに欠かせない「パウスカート」の選び方をご紹介します。パウスカートは、レッスンのモチベーションを上げてくれる大切なアイテム。でも、初めて選ぶ時は「どんな丈がいいの？」...

「ずっと憧れていたバレエ。やっと勇気を出して始めてみようと思ったけれど、まず何を用意すればいいの？」そんなあなたに向けて、はじめてのバレエレッスンでも安心して参加できるよう、レッスン着の基本と選び方をご紹介します。バレエレッスン着の基本アイ...

バレエを始めるときに欠かせないアイテムが「バレエシューズ」 。動きやすさや安全性に関わるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。今回は、「バレエシューズ」の選び方を解説します！バレエシューズ選びのポイント① 素材バレエシューズの素材には...

「どんなレオタードを着ればいいのかな？」と迷うことはありませんか？　子ども用とは違い、大人バレエでは動きやすさ・体型への配慮・デザイン性・スタジオでの雰囲気など、選ぶ際に気になるポイントがたくさんあります。今回は大人バレエのレオタード選びに...

バレエレッスンの雰囲気をより上品に、そして踊る気分をぐっと高めてくれる「バレエ用スカート」。でも、いざ選ぼうとすると「どんな丈がいい？」「素材は？」「どうやって選べばいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。この記事では、バレエ用スカート...

バレエ、フラダンス、ベリーダンス、ジャズダンスなど、「ダンスを始めてみたいけど、どこで習うのがいいの？」と悩んでいませんか？今回は、初心者向けにそれぞれのレッスン場所のメリット・デメリットを詳しく紹介します！① 専門スタジオ（ダンススクール...

この記事では、ジャズダンスをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを詳しく紹介します。ジャズダンスの主な効果リズム感＆表現力がアップジャズダンスは音楽のリズムを意識しながら踊るため、自然とリズム感や表現力が身につきます。ミュージ...

この記事では、ベリーダンスをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。ベリーダンスの主な効果くびれ＆引き締まったウエストを作るベリーダンスでは、腰をひねったり、円を描くような動きを繰り返します。この動きが腹筋を鍛...

この記事では、フラダンスをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。フラダンスの主な効果有酸素運動で脂肪燃焼＆ダイエット効果フラダンスは、ゆったりとした動きの中にも、有酸素運動の要素が入っています。継続することで...

この記事では、バレエをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。バレエの主な効果美しい姿勢が身につくバレエでは、背筋を伸ばし、体の軸を意識して動くため、自然と姿勢が良くなります。猫背や巻き肩の改善にも効果的です。...