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フラダンスの魅力とは?効果とおすすめの人を解説

この記事では、フラダンスをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。フラダンスの主な効果有酸素運動で脂肪燃焼&ダイエット効果フラダンスは、ゆったりとした動きの中にも、有酸素運動の要素が入っています。継続することで...
2025.08.18
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バレエの魅力とは?効果とおすすめの人を解説

この記事では、バレエをすることで得られる効果や、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。バレエの主な効果美しい姿勢が身につくバレエでは、背筋を伸ばし、体の軸を意識して動くため、自然と姿勢が良くなります。猫背や巻き肩の改善にも効果的です。...
2025.08.18
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