ヨガとピラティス

ヨガやピラティスを始めるとき、「どんなウェアを選べばいいの？」と迷った経験はありませんか？一見似ているようでも、常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティスでは、快適に動けるウェアの選び方が少しずつ違います。この記事では、各レッスンに合ったウェアの選び...

「スタジオに通う時間がない…」「周りの目が気になって集中できない」そんな方にこそおすすめしたいのが、自宅でできるオンラインのヨガ・ピラティスレッスンです。この記事では、オンラインレッスンの魅力とともに、今注目の人気サービスをご紹介します。ヨ...

ヨガやピラティスを始めたいけれど、「スタジオに通うべき？」「自宅でもできる？」と迷う方は多いですよね。ヨガやピラティスを学ぶには、スタジオ、オンライン、自宅での独学など、さまざまな方法があります。今回は、ヨガやピラティスを始める場所の選び方...

ヨガとピラティス、どちらもよく聞くエクササイズですが、実は目的や体の使い方が少しずつ違います。「なんとなく似てるけど、何が違うの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガとピラティスの違いを解説していきますので、どちら...