体の歪み

姿勢の乱れや肩こり・腰痛は体の歪みが原因かも。歪みを整えて正しい姿勢を取り戻すメリットと、姿勢改善に効果的なピラティスの特徴をわかりやすく解説します。

肩こりの原因は目の疲れや姿勢の歪み、ストレスかも。ヨガ・ピラティス・ダンスで体を整え、アロマやアイマスクでリラックス。肩こりを根本から改善する方法を紹介します。