「しなやかな身体になりたい」「姿勢を整えたい」
「女性らしいラインをつくりたい」——
そんな想いから、
ヨガ・ピラティス・ダンスを始める方が増えています。
このページでは、
それぞれのジャンルの特徴や効果・始め方・レッスン着の選び方などの記事をわかりやすくまとめました。
気になる記事を見つけたら、
リンクからすぐに内容をチェックできます！
ヨガ ＆ ピラティス
ヨガとピラティス 、
それぞれ個別の記事と共通の記事があります。
まずは個別の記事からご紹介します。
ヨガ — しなやかで整った心と身体に
ヨガに関する個別の記事は以下の通りです。
ヨガの魅力と効果
ピラティス — 姿勢とボディラインを美しく
続いてはピラティスに関する個別の記事です。
ピラティスの魅力と効果
ヨガとピラティスの始め方
生活リズムに合わせて、
心地よく続けられるスタイルを選ぶことが、長く楽しむコツです。
どちらにするか迷ったら…
ヨガとピラティス、
それぞれの違いをみてみましょう。
自宅での自分時間におすすめ！
香りを使って深いリラックスを得たい方にはアロマヨガ・アロマピラティスもおすすめです。
ウェアとグッズ（ヨガ＆ピラティス）
常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティス別に
ウェアの選び方を解説しています。
自宅用のマットの選び方もサポート。
ダンス — 女性らしさを表現しながら美しく
わたプラでは、
バレエ、フラダンス、ベリーダンス、ジャズダンス についての記事を紹介しています。
各ダンスの個別記事では、
魅力や効果を解説した記事や、
ウェア選びのポイントを紹介しています。
バレエ
フラダンス
ベリーダンス
ジャズダンス
ダンスの始め方
ヨガやピラティスと同様に、
あなたの生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法を探しましょう。
ヨガ・ピラティス・ダンス共通の記事
ヨガ・ピラティス・ダンスを幅広く楽しみたい方や、着回しのきくウェアを探したい方におすすめの記事を揃えています。
おわりに
「しなやかに」「姿勢美人に」「女性らしく」「表現力を磨く」
それぞれのジャンルには、
なりたい自分を叶えるヒントがあります。
このページから気になるジャンルを選んで、ぜひ最初の一歩を踏み出してみてください✨