フラダンス練習用「パウスカート」の選び方ガイド

パウスカートって何？

フラダンスで着用する、ウエストにゴムが入ったふんわりしたスカートです。

腰からふわっと広がるシルエットが、フラ独特の優雅な手の動きやステップを美しく引き立ててくれます。

パウスカート選びのポイント

① ゴムの本数

パウスカートのウエスト部分には、ゴムが通してあり、それぞれこんな特徴があります。

3本ゴム｜締め付け感が少なくリラックス

• フィット感：
  ややゆるめ。
  締め付け感が少なく、リラックスした履き心地。
• 見た目：
  ギャザーが少なめでスッキリとした印象。
  腰回りがあまりふくらまない。
• おすすめしたい人：
  ウエストを締め付けたくない方、
  普段使いや軽い練習用におすすめ。

4本ゴム｜迷ったらこれ！万能タイプ

• フィット感：
  ちょうどよいフィット感。
  ズレにくく、しっかり固定される。
• 見た目：
  ギャザーのボリュームが程よくあり、動いたときの揺れ感も美しい。
• おすすめしたい人：
  初心者の方から経験者の方まで幅広く◎。
  練習用にも舞台用にも対応しやすい万能タイプ。

5本ゴム｜舞台映え・しっかりフィット

• フィット感：
  かなりしっかりしたフィット感。
  ピタッと密着する。
• 見た目：
  ギャザーが多く、スカートの広がりがより豊かに。
  動きが大きく見える。
• おすすめしたい人：
  舞台や発表会など、見栄えを重視したいとき。
  細身の方でもズレにくい。

② スカートの丈の長さ

丈の長さは、身長や好みに合わせて選びましょう。
ウエストより下（腰）で履くことが多いです。

身長	おすすめ丈
～150cm	約60〜65cm
150〜160cm	約65〜70cm
160cm以上	約70〜75cm

✅長さによる印象と特徴の違い

• 60cm前後（やや短め）：
  足さばきがしやすく、ステップがよく見える。
  軽快で元気な印象、小柄な方に◎
• 65〜70cm（標準）：
  バランスがよく、動きも見えやすい。
  フラの基本ステップが美しく見える丈感。
• 70cm以上（やや長め）：
  動くたびに布が優雅に揺れ、エレガントな印象に。
  長身の方や、大人っぽいスタイルを好む方に人気。

🔰レッスンで丈の指定がある場合もあるので、事前に先生に確認しておくと安心です。

③ 生地の種類

パウスカートの生地は、主にポリエステル混紡 または コットン100% が多いです。素材で選ぶと踊りやすさが変わります。

素材	特徴
ポリエステル	軽くて扱いやすい、初心者の方におすすめ
綿（コットン）	少し重みがあり、動きにボリューム感が出る
シフォン素材	軽やかで透け感があり、ステージ用に人気

🔰初めての1枚にはポリエステル素材が◎。

少し慣れてきたら、
動きに重みの出る綿素材や、揺れ感がきれいなシフォン素材も楽しめます。

④ 色や柄で気分アップ

フラらしさを演出してくれるのが、
ハワイアン柄（プルメリア・ティーリーフ・モンステラなど）です。

同じ柄でも色味やデザインの違いで印象も変わります。

• 明るい色 → 元気で華やかな印象
• 落ち着いた色 → 上品で大人っぽい印象
• グラデーション → 踊るときれいに揺れて華やか

お気に入りの柄が見つかると、踊るのがもっと楽しくなります。

おすすめのフラダンス通販ショップ

楽天市場で買えるおすすめのフラダンス通販ショップを集めてみました。

それぞれのショップの違いを記載していますので、ぜひご活用下さい。

① Miu Mint Aloha 公式

• 特徴
  ​モノトーンやシンプルなデザインで、着やせ効果を重視。
  裾フリル付きや作家コラボ商品もあり、上品な印象。
• 価格帯
  約5,000円台～

💡こんな方におすすめ！

• 落ち着いた雰囲気を好む方
• シンプルで上品なデザインを求める方

★【Miu Mint Aloha 公式】パウスカートはこちら

② mymyshop

• 特徴
  ​ハワイ生地を使用し、ボリュームのあるパウスカートを提供。
  鮮やかなカラーとハワイアンプリントが特徴で、舞台映えするデザインが豊富。
• 価格帯
  約8,000円台～

💡こんな方におすすめ！

• 華やかなデザインを好む方
• 舞台映えを重視する方

★【mymyshop】パウスカートはこちら

③ パウスカートショップ

• 特徴
  ウエストゴムの本数を1～4本まで無料で選べるカスタマイズ性が高いショップ。
  豊富なカラーと柄から選べるため、自分の好みに合わせた一着が見つかります。
• 価格帯
  ​約5,000円台～

💡こんな方におすすめ！

• 自分の体型や好みに合わせてカスタマイズしたい方
• 細部にこだわりたい方

★【パウスカートショップ】パウスカートはこちら

まとめ

パウスカートは、フラダンスをもっと楽しくしてくれる大切な相棒。

初めての方も、少し慣れてきた方も、
「今の自分に合ったスカート」を選ぶことで、踊る楽しさがぐんと広がります。

ぜひお気に入りの1枚を見つけて、フラダンスライフを楽しんでくださいね♪