アロマ 自分の“好きな香り”を見つけよう！香りと効能で選ぶアロマのおすすめブレンド
香りと効能から選べるアロマブレンドを、季節・シチュエーション・お悩み別に紹介。初心者でも楽しめる精油の組み合わせや、ディフューザー・トリートメントオイルの使い分けも解説します。
リラックス
アロマ 
アロマ アロマヨガ＆アロマピラティスでリラックス＆美ボディ！魅力や効果を解説
アロマヨガ・アロマピラティスの効果や魅力を詳しく解説。香りが呼吸や集中力を高め、リラックスしながら美しい体づくりをサポートします。時間帯・季節・悩み別の香りの選び方も紹介。
アロマ アロマヨガ・アロマピラティスにおすすめ！アロマディフューザーの選び方とアロマストーン
アロマヨガ・アロマピラティスにおすすめのアロマディフューザーとアロマストーンを厳選紹介。超音波式・ネブライザー式の違いや選び方、使うシーン別のポイントをわかりやすく解説します。
お悩み 眠れない夜にさようなら。心も体も整う「睡眠の質」を高める習慣
眠れない、疲れが取れない…そんな女性へ。睡眠の質を高める習慣を、運動・アロマ・快眠アイテムの視点からやさしく解説します。
アロマ 女性の魅力を引き出す香りとハーブティー｜甘く優しい精油＆癒しのティータイムで身体を整える
女性の心と体に寄り添う香りとハーブティーを紹介。ローズ・ネロリ・カモミールなどの精油の特徴や注意点、女性にうれしいハーブティーの選び方をわかりやすく解説します。
アロマ トリートメントオイルの作り方｜お気に入りの香りでセルフケア時間をもっと心地よく
精油とキャリアオイルを使ったトリートメントオイルの作り方を初心者向けに解説。25ml・60mlの分量目安、顔用・ボディ用の濃度、保管方法や注意点までわかりやすく紹介します。
ヨガ・ピラティス・ダンス ヨガの魅力とは？効果やおすすめの人を解説
ヨガは、姿勢や呼吸を整えることで心と体のバランスをやさしく整える習慣です。ストレス軽減、姿勢改善、冷えやむくみ、PMSなど女性特有の不調にもアプローチ。ヨガで得られる効果とおすすめな人をわかりやすく紹介します。